MUAY THAI
Aula de resistência muscular, reforça a tonicidade muscular, aumenta a flexibilidade e trabalha todos os músculos do corpo.
DURAÇÃO
60 minutos
18:30 / 19:30
Segundas e Quartas feiras
TIPO
Treino/Manutenção
Perca por aula 600 a 1000 calorias
TREINADOR
Certificado por Instituto Português do Desporto
O QUE É?
É uma arte de combate de origem Tailandesa, chamada a luta dos 8 limbos, que envolve, punhos, pernas, joelhos e cotovelos. É excelente para manutenção do corpo, desenvolvimento de auto-estima e auto-defesa.
BENEFÍCIOS
Desenvolvimento da força, resistência e equilíbrio físico e emocional para além de trabalhar todos os músculos do corpo, é uma aula dinâmica de grupo que promove relações sociais mais próximas.
INSCRIÇÕES GRATUITAS
