O QUE É?
Sereno & dinâmico. Consiste num conjunto de sequências e alongamentos, baseado nas práticas de modalidades ZEN - PILATES, Yoga, Tai-Chi, que te deixará relaxada e revigorada.
Combinando os princípios fundamentais das modalidades.
BENEFÍCIOS:
Relaxamento, revitaliza, tonifica e principalmente liberta os músculos de contracções e tensões. Experimentarás um nível mais profundo de relaxamento e desfrutara dos benefícios de um corpo leve e flexível, respiração ritmada, concentração, bem como uma mente organizada.
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